Znajdź miejsce
uważnej obecności.

Śliwice · dolnośląskie

prowadzi Jola Łuczańska

𝗔 𝗺𝗼𝘇̇𝗲 𝗻𝗶𝗲 𝗽𝗼𝘁𝗿𝘇𝗲𝗯𝘂𝗷𝗲𝘀𝘇 𝘀𝘁𝗮𝗰́ 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗹𝗲𝗽𝘀𝘇𝗮̨ 𝘄𝗲𝗿𝘀𝗷𝗮̨ 𝘀𝗶𝗲𝗯𝗶𝗲? 𝗠𝗼𝘇̇𝗲 𝗽𝗼𝘁𝗿𝘇𝗲𝗯𝘂𝗷𝗲𝘀𝘇 𝗽𝗼 𝗽𝗿𝗼𝘀𝘁𝘂 𝘄𝗿𝗼́𝗰𝗶𝗰́ 𝗱𝗼 𝘀𝗶𝗲𝗯𝗶𝗲. Do swojego ciała. Do oddechu. Do tego, co czujesz. Do tego, co naprawdę jest Twoje. Żyjemy szybko. Robimy, ogarniamy, troszczymy się o innych. Czasem tak długo jesteśmy „dla wszystkich”, że coraz trudniej usłyszeć samą siebie. Dlatego zapraszam Cię do Kręgu. To będzie przestrzeń, w której na chwilę można się zatrzymać. Nie trzeba niczego udowadniać. Nie trzeba być silną. Nie trzeba mieć gotowych odpowiedzi. Będzie można po prostu 𝗕𝗬𝗖́. 𝗝𝗔𝗞 𝗕𝗘̨𝗗𝗭𝗜𝗘𝗠𝗬 𝗣𝗥𝗔𝗖𝗢𝗪𝗔𝗖́? Każde spotkanie będzie miało swój temat, ale będziemy go dotykać z różnych stron. 𝗡𝗧𝗘𝗡𝗖𝗝𝗔 Z czym przychodzę? Czego potrzebuję? Co chcę zobaczyć? 𝗖𝗜𝗔Ł𝗢 Joga, ruch i oddech. Sprawdzimy, co mówi ciało. Gdzie jest napięcie? Gdzie jest lekkość? Czego potrzebuję? 𝗦Ł𝗢𝗪𝗢 Kilka słów ode mnie. O życiu, o nas, o tym, co często znamy aż za dobrze. 𝗗𝗢𝗦́𝗪𝗜𝗔𝗗𝗖𝗭𝗘𝗡𝗜𝗘 Ćwiczenie, refleksja, pisanie, symbol, czasem rytuał. Coś, czego nie tylko słuchamy, ale możemy naprawdę doświadczyć. 𝗞𝗥𝗔̨𝗚 Mówimy, jeśli chcemy. Słuchamy, kiedy mówi druga kobieta. Nie oceniamy. Nie doradzamy. Nie naprawiamy. 𝗭𝗔𝗧𝗥𝗭𝗬𝗠𝗔𝗡𝗜𝗘 Kładziemy się wygodnie na matach i pozwalamy sobie na chwilę nic nie robić. Poprzez moje prowadzenie będę zapraszać Was do wyciszenia, oddechu i uważnego spotkania ze sobą. Do zostawienia na chwilę tego, co dzieje się wokół i skierowania uwagi do środka. A potem… 𝗗𝗭́𝗪𝗜𝗘̨𝗞 Otulą nas misy, gong i Koshi. Krótki koncert będzie przestrzenią na i𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝗰𝗷𝗲̨, 𝗼𝗱𝗽𝗼𝗰𝘇𝘆𝗻𝗲𝗸 𝗶 𝘀𝗽𝗼𝗸𝗼𝗷𝗻𝗲 𝗱𝗼𝗺𝗸𝗻𝗶𝗲̨𝗰𝗶𝗲 𝘁𝗲𝗴𝗼, 𝗰𝘇𝗲𝗴𝗼 𝗱𝗼𝘀́𝘄𝗶𝗮𝗱𝗰𝘇𝘆ł𝘆𝘀́𝗺𝘆. Bez pośpiechu. Bez potrzeby natychmiastowego nazywania wszystkiego. Po prostu pozwolimy temu, co się wydarzyło, zostać jeszcze przez chwilę z nami. 𝗭𝗔𝗕𝗜𝗘𝗥𝗔𝗠 𝗭𝗘 𝗦𝗢𝗕𝗔̨ Na koniec sprawdzimy, z czym wychodzę. Może będzie to jedno zdanie. Może myśl. Może odkrycie. Może intencja. A może po prostu poczucie, że przez chwilę naprawdę byłam przy sobie. 𝗧𝗼 𝗻𝗶𝗲 𝗯𝗲̨𝗱𝘇𝗶𝗲 𝗸𝘂𝗿𝘀 𝗯𝘆𝗰𝗶𝗮 𝗹𝗲𝗽𝘀𝘇𝗮̨ 𝗸𝗼𝗯𝗶𝗲𝘁𝗮̨. To będzie czas, żeby 𝗽𝗿𝘇𝗲𝘀𝘁𝗮𝗰́ 𝗼𝗱 𝘀𝗶𝗲𝗯𝗶𝗲 𝗼𝗱𝗰𝗵𝗼𝗱𝘇𝗶𝗰́. Zapraszam Cię do kobiecego kręgu. Do zatrzymania. Do oddechu. Do ciała. Do ciszy. Do dźwięku. Do spotkania ze sobą. 𝗗𝗼 𝗔𝗹𝗰𝗵𝗲𝗺𝗶𝗶 𝗣𝗼𝘄𝗿𝗼𝘁𝘂 𝗱𝗼 𝗦𝗶𝗲𝗯𝗶𝗲. 🤍 𝗜𝗡𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔𝗖𝗝𝗘 𝗠𝗶𝗲𝗷𝘀𝗰𝗲: Śliwice ul. Topolowa 8 𝗗𝗮𝘁𝗮: 25.10.2026, 29.11.2026, 10.01.2027, 21.02.2027, 04.04.2027, 09.05.2027, 06.06.2027 𝗚𝗼𝗱𝘇𝗶𝗻𝗮: 16:00-19:00 𝗜𝗻𝘄𝗲𝘀𝘁𝘆𝗰𝗷𝗮: 110 zł za pojedyncze spotkanie Liczba miejsc będzie ograniczona, żeby zachować kameralny charakter spotkania. 𝗭𝗮𝗽𝗶𝘀𝘆: tel. 509767001, alchemia@luczanscy.pl Jeśli czujesz, że to jest przestrzeń, której właśnie teraz potrzebujesz — napisz do mnie. 🤍 Moc serdeczności Jola

Warszawa · mazowieckie

prowadzi Monika Olejniczak

🍁Drogie Kobiety, Siostry,🍁 Przed nami wyjątkowy czas. 26 października, pod opiekuńczymi skrzydłami Pełni Księżyca w znaku Byka (Księżyca Myśliwych), zasiądziemy razem w bezpiecznym, kobiecym kręgu. To czas głębokiego uziemienia, powrotu do ciała i celebracji naszych wewnętrznych plonów. Wspólnie zatrzymamy się w biegu, aby: 🌕Ukoić zmysły i powrócić do tu i teraz, 🌕Podziękować sobie za wszystko, co zasiałyśmy i zebrałyśmy w tym roku, 🌕Uzdrowić poczucie własnej wartości i otworzyć się na przyjmowanie obfitości, 🌕Puścić lęki i kontrolę, uwalniając to, co już nam nie służy. Byk uczy nas, że największa magia kryje się w prostocie, spokoju i wzajemnym wsparciu. Przyjdź taka, jaka jesteś – z całym swoim zmęczeniem, radością, bólami czy marzeniami. Każda z nas ma tu swoje bezpieczne miejsce. Spotkanie potrwa do 3 godzin. Zaczynamy o 18.00. 💸 Inwestycja to 130-150-180 PLN - Ty decydujesz na ile możesz i chcesz sobie pozwolić. Z mojej strony miejsce i poczęstunek oraz piękne trzymanie bezpiecznej przestrzeni. 👇🏻 Miejsce: Warszawa, Aleje Jerozolimskie 101 Jak się przygotować: - wygodny strój i kocyk - zapewnij sobie możliwość wyłączania telefonu 💌 Napisz do mnie na adres kontakt@kawalejraju.pl lub od razu się zgłoś przez formularz rejestracyjny poniżej.

Warszawa · mazowieckie

prowadzi Monika Olejniczak

Invitation for English speaking Ladies Women’s Circle 👉🏻Are you an expat woman living in Warsaw? Feeling a bit alone here? Moving to a new country can be exciting… but also surprisingly lonely. New culture, new language, new reality — and not always people you can truly connect with. 👉🏻Or you are Polish but you wish to expand your circle of friends with amazing expat ladies - please join our gathering, it is also for You. If you’ve been missing deeper conversations, real connection, and a space where you can just be yourself — this is for you. I invite you to a Women’s Circle in English in Warsaw A small, intimate gathering (5–10 women), where you can: • feel welcomed and understood • share openly, without judgment • meet other women who are going through similar experiences This is not networking. This is real connection. This is an open introductory meeting — no obligation to join the full cycle. 💸 Contribution: 130 / 150 / 180 PLN (you choose as you are willing) Light refreshments included. 👇🏻 Place of meeting: Warsaw, Aleje Jerozolimskie 101 Preparation: wear comfy clothes, you can bring a blanket to keep yourself warm. 💌 If this speaks to you, message me or sign up with the form belowanie. And if you know another woman who might need this — invite her too.

Białystok · podlaskie

prowadzi Kinga Bobienko

Droga Kobieto ❤️ Jeśli czujesz chęć, by usiąść z innymi Kobietami w kręgu, być tu i teraz, słuchać, mówić, milczeć, być w uważności i dzielić się swoim doświadczeniem, odetchnąć, zatrzymać się, ale także wspólnie pośpiewać, to oto serdecznie zapraszam! 🔹KRĄG KOBIET to czas bycia bliżej siebie, czas ze swoimi emocjami i myślami, w zaufaniu, otwartości, autentyczności. 🔹KRĄG KOBIET to przestrzeń spotkania z innymi kobietami, ich doświadczeniem, mądrością, zrozumieniem, uważnością i prawdą. 🔹KRĄG KOBIET przyjmuje wszystkie emocje i każde słowa, nie ocenia, nie daje rad, nie komentuje, za to daje poczucie bezpieczeństwa i wspólnoty, akceptacji i zrozumienia. 🔹KRĄG KOBIET to kameralna przestrzeń, do której zapraszam kobiety bez względu na wiek, wyznanie, status, pozycję społeczną, jedyne kryterium to BYĆ KOBIETĄ. 🔹KRĄG KOBIET to wspólny głos, przestrzeń dla pieśni kręgowych, łączenie się w śpiewie lub słuchaniu. 🔹KRĄG KOBIET daje tyle, ile każda jest gotowa przyjąć. Zapraszam na spotkania w każdą środę. Nie jest to zamknięty cykl. Można przychodzić regularnie, można przyjść tylko raz, lub przychodzić raz na jakiś czas. Na każdym spotkaniu jest też czas na kawę, herbatę i wspólny poczęstunek. Terminy spotkań: PAŹDZIERNIK 🔸7.10 środa - 9:00-12:00 - KRĄG PORANNY ze wspólnym śniadaniem 🔸14.10 środa - 17:00-20:00 🔸21.10 środa - 17:00-20:00 🔸28.10 środa - 17:00-20:00 LISTOPAD 🔸4.11 środa - 9:00-12:00 - KRĄG PORANNY ze wspólnym śniadaniem 🔸11.11 środa - 17:00-20:00 🔸18.11 środa - 17:00-20:00 🔸25 środa - 17:00-20:00 *Zapisy: w wiadomości prywatnej: MESSENGER: https://www.facebook.com/kinga.bobienko/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kinga_bobienko_znurtemsiebie MAIL: kinga.bobienko@gmail.com *Inwestycja - 120 zł. (dokładny adres podany po potwierdzeniu zgłoszenia)

Cieszyn · Śląskie

prowadzi Agnieszka Waldowska

O tym, co jest dla nas ważne, kiedy zatrzymujemy się na chwilę. Żyjemy w świecie, w którym jest wiele niepokoju i niepewności. Nie mamy wpływu na wiele rzeczy, które dzieją się wokół nas, a przemijanie jest częścią życia, której nie możemy zatrzymać. Jak więc uczyć się odpuszczać, nie tracąc przy tym poczucia bezpieczeństwa i radości życia? Jak budować zaufanie do biegu zdarzeń, kiedy nie wszystko możemy kontrolować? I gdzie w tym wszystkim jest miejsce na duchowość — czym właściwie jest dla nas dzisiaj i czy wciąż jej potrzebujemy? Tuż przed Wszystkimi Świętymi i Zaduszkami naturalnie pojawia się temat przemijania, pamięci, relacji, wdzięczności za to, co było i tego, co chcemy zachować. A jednocześnie zetknięcie się z przemijaniem może jeszcze mocniej przybliżać nas do czerpania z życia, zauważania jego piękna i celebrowania tego, co jest. 🪨 MALOWANIE KAMIENI RZECZNYCH Dlatego podczas tego spotkania będzie nam towarzyszyć warsztat malowania kamieni rzecznych. Kamień jest czymś, co: — trwa, — przechowuje ślad, — jest częścią natury, — zmienia się powoli, — może symbolizować pamięć, obecność i zakorzenienie. Podczas spokojnej, twórczej pracy będziemy mogły pobyć z kolorem, formą, dotykiem i własną wyobraźnią — trochę zwolnić, pooddychać i stworzyć coś, co niesie własne znaczenie. Bo może poszukiwanie sensu nie zawsze zaczyna się od znalezienia odpowiedzi. Czasem zaczyna się od zatrzymania i zadania sobie pytania: Co jest dla mnie ważne, kiedy na chwilę przestaję gonić? 🏠 Studio Dobrego Życia ul. Mennicza 1 / lokal 307, III piętro Cieszyn Liczba miejsc jest ograniczona. 📩 kontakt@againeswaldowska.com 📞 600 273 004 Zapraszam Cię do wspólnego zatrzymania, rozmowy, oddechu, tworzenia i poszukania tego, co naprawdę ma dla Ciebie znaczenie. 🤍

Jenin · lubuskie

prowadzi Kamila Piech

Idzie coraz głębsza jesień. Natura zwalnia, liście opadają, dni stają się krótsze, a świat powoli przygotowuje się do zimowego snu. To czas, w którym energia jesieni kieruje nas jeszcze bardziej do środka: do puszczania, ograniczania i skupiania się na tym, co naprawdę ważne. I właśnie z tym spotkamy się 30 października w Przylesie12. Na kilka godzin zwolnimy, wyjdziemy z głowy i wejdziemy do ciała. Będziemy sprawdzać, co możemy odłożyć, czego możemy mieć mniej i na czym chcemy zatrzymać swoją uwagę. Będziemy pić naturalne kakao. Poruszymy ciało w rytmie oddechu, czerpiąc z neurojogi i somatyki. Zjemy ciepłe, sezonowe jedzenie przygotowane w zgodzie z tym, co przynosi nam jesień. W duchu *TMC przyjrzymy się energii Metalu, związanej z płucami, oddechem i umiejętnością puszczania. Zadbamy o ciepło, odżywienie i spokojny rytm, zamiast dokładać sobie kolejnych rzeczy do zrobienia. Ale przede wszystkim będzie to przestrzeń dla Ciebie. Na to, żeby na chwilę odłożyć wszelkie „muszę”, żeby powiedzieć „nie” bez tłumaczenia, żeby sprawdzić, co naprawdę chcesz jeszcze trzymać blisko, a co możesz już w końcu puścić. Nie musisz przychodzić z gotową odpowiedzią, możesz po prostu przyjść nie gotowa. 🧡 CZAS PUSZCZANIA 🧡 Przylesie 12, Jenin, 10 minut od Gorzowa Wlkp. 🧡 30 października, godz. 18:00 🧡 Wkład: Ty go ustalasz sama (50-100-150) 🧡 Zapisy: napisz do mnie na priv Dziewczyny, chodźcie! Zróbmy trochę miejsca na to, co naprawdę ważne. *TMC - Tradycyjna Medycyna Chińska to liczący tysiące lat system, który patrzy na człowieka jako część większego rytmu natury, pór roku i przemian zachodzących w ciele. Podczas spotkania korzystamy z jej tradycyjnych założeń i symboliki jako inspiracji do uważniejszego przyglądania się sobie, swojemu ciału i temu, czego potrzebujemy w danym momencie.